Potrzebujesz celu, do którego mogłabyś dążyć – a to oznacza, że musisz mieć jasne wyobrażenie o tym, co zazwyczaj powinno trafiać na twój talerz. Wyrzuć wszystkie modne książki, które proponują cudaczne metody żywienia takie jak dieta rozdzielna, albo obarczają jedną grupę pokarmów, np. węglowodanów,, za całe zło, od cukrzycy począwszy, poprzez zmęczenie, aż do tycia i zmarszczek włącznie. [Read more…] about Na czym polega zdrowe żywienie?